Persoonlijk advies en 3D ontwerp Showrooms in Veghel, Amsterdam, Gouda, Hilversum en Breendonk (BE) Bel vrijblijvend 0413 - 370 370

 

Wat te doen bij vermoeide ogen?

Rode ogen, hoofdpijn, concentratieproblemen of zelfs tranende ogen. Allemaal symptomen die aangeven dat je ogen vermoeid zijn, maar om nou onder werktijd een dutje te gaan doen.. Daar zal de baas niet blij mee zijn. Wij geven je graag een paar tips om vermoeide ogen tegen te gaan.

De juiste instellingen van je beeldscherm

Op veel beeldschermen kun je tegenwoordig de lettergrootte wijzigen. Zorg voor de juiste balans en voorkom dat je jouw ogen te veel dicht moet knijpen om alles goed te kunnen lezen. Daarnaast kun je het kleurcontrast van jouw beeldscherm aanpassen. Een lager contrast kijkt namelijk rustiger, maar let op: een te laag contrast maakt de tekst minder goed zichtbaar, waardoor jouw ogen juist harder moeten werken.

Yoga

Stop! Niet meteen de zonnegroet gaan doen. We hebben het hier namelijk over oog-yoga, je kunt dus rustig blijven zitten. Je ogen houden van afwisseling en kijken graag naar nieuwe beelden. Kijk dus af en toe naar buiten, want op je beeldscherm is waarschijnlijk weinig afwisseling te zien.

Knipper met je ogen

Wist je dat je achter je beeldscherm automatisch minder knippert dan normaal? En dat terwijl knipperen eigenlijk zo belangrijk is. Knipperen beschermt je ogen namelijk tegen uitdroging en vuil. Nu kun je er natuurlijk voor kiezen om een knipperwedstrijd te organiseren met je collega’s, maar dat is niet helemaal de bedoeling (mag wel natuurlijk). Zorg ervoor dat je wat vaker knippert dan je normaal zou doen achter je beeldscherm, uiteindelijk zul je dit dan automatisch gaan doen, waardoor je minder pijnlijke ogen krijgt.

De hoogte van je beeldscherm

Door met de hoogte van je beeldscherm(en) te spelen, verplicht je jouw ogen om een andere richting in te kijken. Als je je beeldscherm bijvoorbeeld wat lager zet, waardoor je wat naar beneden moet kijken, doordat je wat naar beneden kijkt. Op deze manier is het stuk wat uit kan drogen minder groot. Let er wel op dat je de juiste houding behoudt. Deze moet namelijk ook comfortabel zijn voor je rug, schouders en je nek. Een monitorsteun kan hier de uitkomst bieden.

 

Topkwaliteit design kantoormeubelen Kantoorinrichting van A tot Z Scherpe prijzen 5 jaar garantie